Hur ser dina sommarplaner ut?
För en del verkar semestern vara några veckor fullproppade med aktiviteter så det finns ännu mindre tid för vila och återhämtning än under vanliga arbetsveckor.
Det kan finnas en del yttre förväntningar från andra på vad du/ni ska göra under semestern. Klarar du att säga ifrån och sätta upp dina gränser för vad som fungerar för dig för att du ska hålla?
Att övervinna rädslan och ta steg framåt
Dansande ta steg framåt och göra aktiva val för att både våga ha roligt och att våga avsluta innan smärtan tar över för mycket – det är självledarskap.
Köksredskapet som hjälper mot smärta
Så hände det som inte bör hända när man är långt bort från civilisationen.
Ryggen låste sig.
Jag letade i köket och hittade det magiska köksredskapet.